martes, 3 de noviembre de 2015

Llegamos a la visita 6000...en menos de un mes...muchas gracias por vuestro apoyo...espero os este gustando...el blog....animo

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Aqui teneis su enlace a su biografia....


Y aqui teneis...segun este israelita...guru de la felicidad...las claves para alcanzar la felicidad....

Las claves para alcanzar la felicidad
Alto Nivel

Darse un tiempo para disfrutar las cosas que le gustan, tener confianza, actitud y dar gracias por lo que tenga, son algunas de las claves.

Nadie puede negar que todo objetivo que nos planteamos en la vida es para lograr la propia felicidad, sea cual sea la meta a la que deseamos llegar. En ese sentido, alcanzar el éxito y la máxima alegría no es tan difícil e inalcanzable como lo parece, según lo que afirma la Sicología Positiva, disciplina que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación.

El filósofo y sicólogo israelita Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard, ha hecho popular la Sicología Positiva durante los últimos años, a través de catedras realizadas por todo el mundo. "El objetivo de mi clase es crear este puente, unir la accesibilidad y la diversión de la autoayuda con la rigurosidad y la sustancia de la academia", afirmó Tal Ben-Shahar en una entrevista.

"El gurú de la felicidad", en tanto, no critica otras propuestas de la psicología, pero asegura que es importante no olvidar el lado positivo de los seres humanos. De esto, Tal Ben-Shahar  propone tres pilares para alcanzar la felicidad:

1. Permiso para ser humanos
El experto indica que en el mundo existen sólo dos clases de personas que no sienten tristeza, ansiedad, disconformidad o angustia, y esas son los psicópatas y la gente muerta. Es decir, no todos sentimos esas emociones y que no hacerlo, no sólo no es normal, sino también nocivo. Es decir, a medida que no nos permitimos aceptar este tipo de emociones, éstas se intensifican y no logramos deshacernos de ellas, explica. De esta forma, y con la frase "permiso para ser humanos" Ben-Shahar enfatiza en que debemos dejar que las emociones malas fluyan, para así dar paso a unas mejores. Además, el especialista agrega que el mal de estos tiempos es elestrés, el cual se soluciona principalmente con dos pequeños consejos:

El primero tiene que ver con la sensación de tener tiempo para hacer cosas que nos gusta o estar con la gente que queremos, y para alcanzar ese tiempo hay que saber parar. De esto, el principal elementopredictivo para saber si una persona es feliz, es saber cuánto tiempo pasa con la gente que quiere.

El segundo se basa en practicar la capacidad de darnos pequeños recreos, durante el día, la semana o el mes. Esto es vital para poder seguir adelante, señala TalBen-Shahar. “Necesitamos recrearnos para poder seguir creando”, afirma.

2. Conexión Cuerpo y Mente

El segundo pilar tiene que ver con cómo el ejercicio ayuda a ganar confianza, actitud, y felicidad. Tal Ben-Shahar afirma que ejercitarse un par de veces a la semana y la capacidad que tiene la actividad física de hacer que la gente se de cuenta que ellos tienen el control de su felicidad. Otra actividad recomendada es la meditación, el yoga y la respiración. Pero no una respiración común y corriente, sino una profunda que realmente ayude a bajar los niveles de ansiedad. Aprender a respirar con calma tiene que ver con darnos tiempo y permitirnos ser humanos, asegura.

3. Gratitud
Ben-Shahar asegura que todo ser humano debe estar agradecido por todas las cosas simples de la vida que reciba. En este caso, el experto aconseja que escribamos a diario las cinco cosas más importantes por las que estamos agradecidos. Este acto es bueno para darnos cuenta de las cosas que tenemos en el presente y no valorarlos sólo cuando las perdemos, segura.

Fuente: www.altonivel.com.mx
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Las claves para alcanzar la felicidad
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Darse un tiempo para disfrutar las cosas que le gustan, tener confianza, actitud y dar gracias por lo que tenga, son algunas de las claves.

Nadie puede negar que todo objetivo que nos planteamos en la vida es para lograr la propia felicidad, sea cual sea la meta a la que deseamos llegar. En ese sentido, alcanzar el éxito y la máxima alegría no es tan difícil e inalcanzable como lo parece, según lo que afirma la Sicología Positiva, disciplina que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación.

El filósofo y sicólogo israelita Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard, ha hecho popular la Sicología Positiva durante los últimos años, a través de catedras realizadas por todo el mundo. "El objetivo de mi clase es crear este puente, unir la accesibilidad y la diversión de la autoayuda con la rigurosidad y la sustancia de la academia", afirmó Tal Ben-Shahar en una entrevista.

"El gurú de la felicidad", en tanto, no critica otras propuestas de la psicología, pero asegura que es importante no olvidar el lado positivo de los seres humanos. De esto, Tal Ben-Shahar  propone tres pilares para alcanzar la felicidad:

1. Permiso para ser humanos
El experto indica que en el mundo existen sólo dos clases de personas que no sienten tristeza, ansiedad, disconformidad o angustia, y esas son los psicópatas y la gente muerta. Es decir, no todos sentimos esas emociones y que no hacerlo, no sólo no es normal, sino también nocivo. Es decir, a medida que no nos permitimos aceptar este tipo de emociones, éstas se intensifican y no logramos deshacernos de ellas, explica. De esta forma, y con la frase "permiso para ser humanos" Ben-Shahar enfatiza en que debemos dejar que las emociones malas fluyan, para así dar paso a unas mejores. Además, el especialista agrega que el mal de estos tiempos es elestrés, el cual se soluciona principalmente con dos pequeños consejos:

El primero tiene que ver con la sensación de tener tiempo para hacer cosas que nos gusta o estar con la gente que queremos, y para alcanzar ese tiempo hay que saber parar. De esto, el principal elementopredictivo para saber si una persona es feliz, es saber cuánto tiempo pasa con la gente que quiere.

El segundo se basa en practicar la capacidad de darnos pequeños recreos, durante el día, la semana o el mes. Esto es vital para poder seguir adelante, señala TalBen-Shahar. “Necesitamos recrearnos para poder seguir creando”, afirma.

2. Conexión Cuerpo y Mente

El segundo pilar tiene que ver con cómo el ejercicio ayuda a ganar confianza, actitud, y felicidad. Tal Ben-Shahar afirma que ejercitarse un par de veces a la semana y la capacidad que tiene la actividad física de hacer que la gente se de cuenta que ellos tienen el control de su felicidad. Otra actividad recomendada es la meditación, el yoga y la respiración. Pero no una respiración común y corriente, sino una profunda que realmente ayude a bajar los niveles de ansiedad. Aprender a respirar con calma tiene que ver con darnos tiempo y permitirnos ser humanos, asegura.

3. Gratitud
Ben-Shahar asegura que todo ser humano debe estar agradecido por todas las cosas simples de la vida que reciba. En este caso, el experto aconseja que escribamos a diario las cinco cosas más importantes por las que estamos agradecidos. Este acto es bueno para darnos cuenta de las cosas que tenemos en el presente y no valorarlos sólo cuando las perdemos, segura.

Fuente: www.altonivel.com.mx
¿porque no te lo planteas?...tener una vida feliz....tener una vida rica en sensaciones...momentos...y sentimientos positivos....aqui...en España...como en muchos lugares del mundo...se mueren gente...se mueren niños....hay desempleo...hay hambre...hay precariedad...pero...con todo y con eso....hay ong que se encargan de paliar todos estos problemas...pero yo me refiero a lo que tu puedes hacer por tu vida...puedes donar dinero a una ong....o puedes irte de voluntario con una ong...te puden ofrecer un trabajo....o puedes buscar tu tu trabajo....puedes ganar mucho dinero o puedes mover ese diner...debes hacer tu vida feliz....animo
Tiene un secreto...la felicidad...hay una pocima magica que genera felicidad...si la hay...porque no la comercializan....existendiversas tecnicas...de las cuales ya iremos hablando...que generan paz en el paciente....por ejemplo...y en psicologia...bajo...indicacion de un psicologo...tenemos la terapia cognitiva...la cual consiste en variar los comportamientos....que emitimos hacia el exterior...hacia los demas...variando clos comportamientos...sin entrar...en el interior de la persona...pero existen multitud de tecnicas psicologicas....y no psicologicas....os dejo el enlace del secreto de la felicidad...segun el psicologo catalan Rafael Santandreu....animo

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-08-23/que-es-lo-que-da-la-felicidad-segun-uno-de-los-mas-famosos-psicologos-espanoles_179481/


Mi padre....dice que es fundamental en la vida...que venimos a este mundo a sufrir...que es una mierda...evidentemente...somos muchas personas...y cada uno con nuestras caracteristicas...nuestras personalidades...nuestras formas de ser...sufrir...desde un punto de vista cristiano...es la antesala del cariño..se sufre porque se quiere...se sufre por el dolor...,se sufre en lo bueno y en lo malo....evidentemente no podemos...tener una actitud positiva y optimista toda la vida...porque no es mentalmente higienico..,nos volveriamos locos...ahora bien...ek hecho de tener una personalidad fuerte...no nos exhime del sufrimiento....pero si de poder tener recursos para que este dure lo menos posible....hacer frente a una adversidad...nos gace mas fuertes y mitiga el dolor que podemos sentir mientras dura ese contratiempo...animo
Vivimos en una sociedad...donde todo cuesta mucho...ganar dinero...encontrar trabajo....sentirte a gusto contigo mismo...a veces la mente falla...a veces nos encontramos inmersos en situaciones dificiles....pero hay que seguir luchando...hay que seguir encontrando un sentido...una busqueda de la felicidad....o una busqueda del equilibrio...que nos de fuerzas...que nos afecte positivamente a la voluntad...animo