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Mostrando entradas de enero, 2016

Lugares bonitos de visitar...españa

Amigos...desde la felicidad aqui os dejo unos enlaces con lugares bonitos de visitar...en España Topsturismoguiarepsol 53 lugares de espana que hay que ver en la vida 15 pueblos mas bellos de espana

La felicidad...un buen estado de animo

La felicidad...es el mejor estado de ánimo que...podemos tener...es una plenitud en si misma...es una euforia...desmedida...y sana...es una prolongación de lo que tenemos y queremos ser...es una actitud ante la vida...es un placer sin medida...yo de vosotros..me lo propondría...ser felices...mucho animo

I have a dream...yo tengo un sueño....martin luther king

Fuente:  Ihaveadream Al final de la Marcha sobre Washington por el Trabajo y la Libertad, que tuvo lugar el 28 de agosto de 1963, Martin Luther King pronunció el discurso conocido por una de las expresiones clave del mismo: “I have a dream”, “Tengo un sueño”, que es a la vez construcción anafórica en la organización retórico-comunicativa del discurso, tema central de su macroestructura semántica y base de su construcción pragmática, social y política.          Mi principal intención al traducir este discurso es rendir homenaje a Martin Luther King por su lucha por la libertad y por todos los derechos del ser humano, al cumplirse cuarenta años de la ocasión en la que lo pronunció, con el convencimiento de que el discurso contribuyó de un modo importante y significativo a cambiar, mejorándola, la realidad. También deseo con esta traducción contribuir al conjunto de traducciones castellanas de este discurso. He intentado que la traducción reprodujera en la lengua de llegada los rec

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Amigos...tengo la sana intencion...de enviaros...regalos...de vez en cuando...a vuestro email....para ello...es necesario que os suscribais con vuestro email aqui... Suscribete a mi blog tu puedes * indicates required Email Address * Muchas gracias...os espero...

Tiempo Atras...reflexiones de Luis Quesada Sanchez

El que calla no otorga (normalmente es que no  quiere discutir con idiotas, o bien, que de cada diez cabezas,   nueve envisten). Si a alguien le haces un favor...no se lo recuerdes: Si alguien te hace un favor...nunca lo olvides.    No digas nunca :"Te amo", si no lo sientes: y si lo sientes, díselo muchas veces. No escarmiento, sólo contesta el silencio, lo sé, pobre eco. Pero alguien...puede te escuche. No me puedo estar quieto, mi pluma se  está cansando de saber tan poco. Algo, hoy, debo de aprender además, para aumentar así mi ignorancia y lo he de intentar con originalidad, sencillez, claridad y la máxima verdad que lo acerca a la Felicidad, que para mí la Felicidad es: en escasas circunstancias, vencer, bien al dolor, a alcanzar el éxito -sin arribismo- ,tu trabajo a todo lo ganado no donado dar gracias en quien creas teniendo Fe en que siendo bueno, no tonto. serás reconocido, y si no la recompensa te la harás tu mismo. ¡No lo dude

Stress...historia

Seguro que más de una vez se ha sentido estresado. Y es que el estrés es uno de los grandes males de nuestra época, en la que muchas veces nos vemos superados por las circunstancias.  Problemas en el trabajo, miedo a perderlo (y más aún en un entorno económico como el que vivimos desde hace años), preocupaciones ligadas a los hijos, tensiones en la pareja, dificultades para hacer frente a los compromisos económicos (hipotecas, préstamos), contratiempos de salud…  Cuando el estrés se instala y forma parte de la vida diaria, sus efectos en la salud pueden ser devastadores. Puede provocar síntomas somáticos más o menos intensos, algunos de ellos incapacitantes, como:  tensión muscular palpitaciones bloqueo en la respiración subidas de tensión trastornos de sueño dificultada para concentrarse desestabilizar las emociones disminuir la respuesta inmunitaria del organismo envejecimiento prematuro depresión ansiedad etc. Y no sólo eso; está científicamente demostrado que las per

El stress...la lucha o huida

El estrés, cuando un aliado se convierte en enemigo  Desde el punto de vista biológico, el estrés es un mecanismo complejo que permitió a nuestros antepasados lejanos poder reaccionar ante una situación nueva, bien fuera luchando o bien huyendo. Sin él, la especie humana es probable que hubiera desaparecido. La respuesta lucha-huida ( fight-or-flight ) es la reacción fisiológica del organismo ante un acontecimiento que se percibe como un peligro. Este proceso provoca una reacción en cadena, sobre todo de índole neurohormonal, que se produce con rapidez en el interior del cuerpo, que tiene el objetivo de movilizar los recursos necesarios para actuar y preparar el cuerpo para luchar contra esa amenaza o bien huir de ella. Hoy sigue siendo igual, tanto en los animales como en los seres humanos. Una rata que se siente amenazada primero intenta huir pero, si ve que está acorralada, luchará. Un alumno que no se sabe la lección y siente la mirada del profesor sobre la clase, se quedará parali

El stress...la lucha o huida

El estrés, cuando un aliado se convierte en enemigo  Desde el punto de vista biológico, el estrés es un mecanismo complejo que permitió a nuestros antepasados lejanos poder reaccionar ante una situación nueva, bien fuera luchando o bien huyendo. Sin él, la especie humana es probable que hubiera desaparecido. La respuesta lucha-huida ( fight-or-flight ) es la reacción fisiológica del organismo ante un acontecimiento que se percibe como un peligro. Este proceso provoca una reacción en cadena, sobre todo de índole neurohormonal, que se produce con rapidez en el interior del cuerpo, que tiene el objetivo de movilizar los recursos necesarios para actuar y preparar el cuerpo para luchar contra esa amenaza o bien huir de ella. Hoy sigue siendo igual, tanto en los animales como en los seres humanos. Una rata que se siente amenazada primero intenta huir pero, si ve que está acorralada, luchará. Un alumno que no se sabe la lección y siente la mirada del profesor sobre la clase, se quedará

Carta de amor a la vida...ejemplo

Aqui os pongo...un ejemplo de carta de amor a la vida...disfrutar...mucho animo Hola, mi vida: Esta carta es  una declaración de amor , de amor a ti, vida ,que al fin y al cabo eres la que ha hecho posible que hoy sea tan feliz. Tú, mi vida, que me has hecho feliz , eres única e irrepetible, contradictoria, a veces intensa y a veces monótona o incluso aburrida, pero eres lo único con lo que cuento, eres mi única posesión y no hay nadie que pueda alejarte de mí. Por eso te amo, vida, porque nadie puede entrometerse, nadie puede intervenir, nadie puede modificarte ni nadie puede ir marcándote. Solo forman parte de esta  sociedad  que fundamos tu y yo quienes nosotras decidamos, personas a las que queremos, personas que nos quieren, personas que nos hacen sonreír y alguna que otra  persona equivocada . Tú, mi vida, que eres el mayor  tesoro  que poseo, eres lo único que no puedo permitirme perder, por eso prometo cuidarte con mimo y darte todo lo que necesitas; por eso prometo al

El arte de saber vivir

¿Por qué le temes a la muerte? Tal vez sea porque no sabes cómo vivir. Si supieras cómo vivir plenamente, ¿le tendrías miedo a la muerte? Si amaras los árboles, la puesta del sol, si amaras a los pájaros, la hoja que cae, si tuvieras conciencia de los hombres y mujeres que lloran, de la gente pobre, si realmente sintieras amor en tu corazón, ¿estarías temeroso de la muerte? ¿Lo estarías? No te dejes persuadir por mí. Considerémoslo juntos. Ustedes no viven con alegría, no son dichosos, no son vitalmente sensibles a las cosas; por eso preguntan qué va a pasar cuando mueran. Para ustedes la vida es dolor, por eso están mucho más interesados en la muerte. Sienten que tal vez habrá felicidad después de la muerte. Pero ése es un problema tremendo y ustedes no saben cómo investigarlo. Después de todo, en el fondo de esto está el temor: temor de morir, temor de vivir, temor de sufrir. Si no pueden comprender qué es lo que causa el temor y se libran de él, entonces no tiene mucha importancia

¿ que tal si lo intentais ?

Si...que tal si lo intentais...seguro que lo conseguis...seguro que teneis miles de herramientas...de cualidades...de ventajas...seguro que teneis capacidad...seguro qu os seduce algo, algun hombre...alguna mujer...algun deporte...alguna actividad...seguro que podeis planearlo...seguro que podeis llevarlo a la practica...seguro que teneis una idea...seguro que cuesta arrancar...pero...una vez arranqueis...podeis coger velocidad de crucero...seguro que podeis leer...seguro que podeis formaros...seguro que podeis estudiar una carrera...o un titulo de formacion profesional...seguro que podeis dar clases de ingles....seguro que podeis buscar...y encontrar trabajo...seguro que podeis mantener el trabajo que teneis....seguro ¿ que ? ...ser feliz Victor Quesada

AUTOEVALUACION DE LA FORMA FISICA

Como bien digo...es autoevaluacion....por lo tanto...no teneis que que consultar ningun resultado...solo haceros una pregunta al final del cuestionario...vamos alla SI NO ¿ Practica ejercicio con regularidad? SI NO ¿ La gente que le rodea le describiria como una persona saludable ? SI NO ¿ Intenta limitar la cantidad de azucar, sal, grasas y colesterol en su dieta ? SI NO ¿ Tiene una capacidad especial para identificar y superar el exceso de stress y tension en su vida ? SI NO Si en el pasado ha probado algun programa de ejercicio ylo ha abandonado, ¿ entiende los motivos por los que lo dejo ? SI NO ¿ Le apoyarian sus amigos cercanos y familiares si introdujese cambios saludables en su vida ? SI NO ¿ Hace cosas a lo largo del dia que requieran un esfuerzo fisico y energia adicionales ? SI NO ¿ Sabe como tomarse el pulso durante el ejercicio ? SI NO ¿ Deseo mejorar su nivel de forma fisica actual ? AHORA MIRE LAS PREGUNTAS A LAS QUE HA RESPONDIDO "NO" Y LAS

Probamos.com ...por Victor Quesada

Es un placer comprar?...nos da felicidad?...nos proporciona confort personal?...pues si y no...si porque...no solo vivimos en una sociedad de consumo...sino que hay mucha gente trabajando para ofrecernos un buen producto...una buena marca...una buena oferta...y no...si caemos en la adiccion...si compramos sin parar...sin sentido... Los amigos de http://www.probamos.com lo saben bien...crean articulos por y para tu bien...te informan para que tu elijas la mejor opcion...y eso produce tranquilidad...porque podemos confiar...la felicidad es un estado mental...no siempre estamos felices...pero una web que nos informa...se preocupa por nuestra eleccion..nos trae el mundo de internet a nuestro hogar...si da felicidad... Lo digo en mi blog Tu Puedes ...si hablo de la felicidad...hablo de paginas donde se habla de felicidad...justo lo que propone probamos ...justo lo que intentan...y consiguen...dar felicidad... Frigorificos ... Servicio para automoviles ... Telefonia ...y un largo etcetera..

Probamos.com ...por Victor Quesada

Es un placer comprar?...nos da felicidad?...nos proporciona confort personal?...pues si y no...si porque...no solo vivimos en una sociedad de consumo...sino que hay mucha gente trabajando para ofrecernos un buen producto...una buena marca...una buena oferta...y no...si caemos en la adiccion...si compramos sin parar...sin sentido... Los amigos de http://www.probamos.com lo saben bien...crean articulos por y para tu bien...te informan para que tu elijas la mejor opcion...y eso produce tranquilidad...porque podemos confiar...la felicidad es un estado mental...no siempre estamos felices...pero una web que nos informa...se preocupa por nuestra eleccion..nos trae el mundo de internet a nuestro hogar...si da felicidad... Lo digo en mi blog Tu Puedes ...si hablo de la felicidad...hablo de paginas donde se habla de felicidad...justo lo que propone probamos ...justo lo que intentan...y consiguen...dar felicidad... Frigorificos ... Servicio para automoviles ... Telefonia ...y un largo etc

Propuestas de desayunos saludables...victor quesada

1.- Bolleria alternativa: Te propongo un cafe/te con leche desnatada con edulcorante acompañado de un trocito de bizcocho casero o 6 galletas del tipo Maria Mi consejo: que sustituyas la mitad de la harina que necesitas por hacer el bizcocho por manzana rayada y la mitad del azucar por un puñado de pasas pequeñas batidas con el resto de los ingredientes, conseguiras que tenga menos azucar pero estara igual de dulce y sera mas ligero 2.- Una tostada diferente: Te propongo un cafe/te con leche desnatada con edulcorante acompañado de una tostada de pan integral con tomate natural (rodajas/triturado)+cucharadita de aceite de oliva, evitaras asi la mantequilla. Mi consejo: puedes añadir a la tostada dos lonchas de jamón de pavo,jamón serrano,jamón de cork o queso blanco desnatado. Otro consejo: Si echas de menos la mermelada en la tostada puedes sustituirla por una cucharada de puré de manzana casero y espolvoreanle un poco de canela, resulta una combinación deliciosa. 3.- Un yogu

Tipos de conducta...victor quesada

NOTA: VER EN VERSION ESCRITORIO...TABLET U ORDENADOR Aqui os dejo...un cuadro...con los tipos de conducta que tenemos...con los demas...asi podeis identificarla...modificarla...corregirla...potenciarla...mucho animo NO ASERTIVA                               ASERTIVA.                        AGRESIVA Conducta No Verbal.                Conducta No verbal.       Conducta No verbal Ojos que miran hacia arriba.              Contacto ocular directo.           Mirada fija, voz alta abajo,voz baja, vacilaciones.             nivel de voz conversacional.     habla fluida/rapida gestos desvalidos.                                habla fluida,gestos firmes.         enfrentamientos, gestos negando importancia a la.                postura erecta, mensajes en.      de amenaza, postura situacion, postura hundida.              primera persona, honestidad.   intimidatoria, deshonesto puede evitar totalmente la.               verbalizaciones positivas.          mensajes impersonales situacion,